ZUMBA

Zumba est un programme qui mélange des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre pour créer un entrainement différent et amusant. Les chorégraphies suivent un schéma d’entrainement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistances s’enchainent… permettant ainsi de sculpter son corps et d’affiner sa silhouette tout en s’amusant!
Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Hip hop, Samba… vous vous épaterez à danser avec autant de facilité sur une telle variété de rythmes !
Les pas et les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l’ensemble des muscles. Les bras, les jambes, les abdominaux, les cuisses travaillent dur.
En quelques secondes, on passe d’un pas de base de salsa à quelques mouvements de danse du ventre. On brûle des calories en s’amusant. La musique est festive, donne envie de se lâcher à fond et de sourire.
Après une heure de cours suivi dans la bonne humeur (et la sueur !), on se trouve doucement courbaturé mais pas suffisamment pour sécher le prochain cours ! Et un, et deux, et trois, et quatre…