DANSE PRÉNATALE / POSTNATALE (bébé porté)

La danse prénatale et postnatale est une pratique douce et bienveillante, pensée pour accompagner les femmes pendant et après la grossesse. Elle allie mouvement, respiration et plaisir du corps en musique, dans un cadre sécurisant et adapté.

Danse prénatale

La danse prénatale permet à la future maman de bouger en douceur, de se connecter à son corps et à son bébé, tout en soulageant certaines tensions liées à la grossesse (dos, bassin, jambes…). Elle favorise la mobilité du bassin, renforce le lien mère-enfant, et peut aider à mieux vivre l’accouchement grâce à une meilleure conscience corporelle.

Danse postnatale avec bébé

Après la naissance, la danse postnatale avec bébé est une belle façon de reprendre une activité physique en douceur, tout en gardant son bébé tout contre soi (souvent porté en écharpe ou porte-bébé adapté). Ces moments dansés permettent de :

• renforcer le lien affectif parent-enfant,

• retrouver progressivement tonicité, souplesse et énergie,

• rencontrer d’autres parents dans un moment de partage et de joie.

Accessible à toutes, cette pratique ne demande pas d’avoir un niveau en danse. L’important est de se reconnecter à soi, de bouger en rythme, et de vivre un moment de bien-être avec son bébé.